קצת על אושר..
שנים אני חוקרת את המושג אושר.
אני שומעת מסביבי בשנים האחרונות שיח שהולך ומתעצם על הנושא אושר.
מה הוא אושר? איך מגיעים אליו? ערכתי מחקר קטן והגעתי לאיזושהי מסקנה..
המרדף אחרי האושר הפך למחלה של העולם המערבי.. איך זה שבעולם עם כסף, פאר, השכלה , מסעדות, בריאות מתקדמת, חו"ל, תרבות ובילויים, וים של שפע, עדיין יש מרדף אחרי הדבר הזה שנקרא אושר ….
הרי קיבלנו את כל מה שבני אדם לפני 80 שנה לא העלו בדמיונם שזה מה שיכול להיות, שנגיע לכל השפע והקידמה האלו.
אני קוראת למרדף הזה אחרי האושר- רעב תמידי להכרת תודה והסתפקות במה שיש לנו!
מהו אושר?
אושר בשבילי הוא מצב תמידי שמגיע מתוך הנפש שלנו והוא התחושה שאני מרגישה שלמה,
שאני חיה את החיים שאני בחרתי, שאני אומרת תודה לדברים הטובים והפחות טובים בחיי, ושאני מסתפקת במה שיש לי.
מה ההיפך של אושר?
רבים ענו לי עצב, אני אומרת חרדה.
אנחנו במרדף אחרי… כי אם לא אשיג את… אם לא ארוויח… אם לא אטוס… אם לא ארד במשקל…
כל האמרות הללו יוצרות אצלנו אוטומטית חרדה שמא מה יקרה??
מה יקרה??? אני שואלת אתכם
ככל שנרדוף עוד ועוד אחרי דברים שנראה לנו שיעשו אותנו מאושרים – ככה אנחנו הופכים לרעבים יותר ויותר להכרת התודה וההסתפקות במה שיש כלומר כך נהיה פחות ופחות מאושרים.
אתם רוצים להיות מאושרים, זו בקשה צנועה ואמיתית – אתם צריכים לברור בתוככם מהו אושר בשבילכם?
השאלות שאני תמיד שואלת – איך נראה האושר? איך תדע שהגעת אליו? איך תדע לזהות אותו?
איך אתה יודע עבור מה אתה רץ? איך תרגיש שתהיה באושר?
לחיות באושר זו בחירה – בחירה שדורשת תרגול ועבודה יומיומית.
אנחנו חיים בעולם שבכוח מנסה להשאיר אותנו בחרדה.
בעולם שכל הזמן מציג את מה שיש לצד השני וכמה הוא נפלא.
הרי חיי הסטורי ,טיקטוק ,טקטיקות הפרסום לזה הם שנועדו כדי שתרגישו שמשהו אצלכם חסר ותתחילו לשאוף לעוד ועוד ..
עולם שבשבילו להסתפק במה שיש הפך לחולשה או חוסר שאיפות.
לבחור לחיות באושר זה אומץ- זה אומץ להגיד סטופ!
אני חיה את חיי, את החיים שאני בחרתי, את האמונות שאני רוצה ללכת לפיהן.
ישנן הפתעות לפעמים ,אם הן נעימות אז הם רגעי שמחה אמיתיים ואם הן פחות נעימות אז הם רגעי עצב והתמודדות אך תמיד יש קול שקט בלב שאומר לי יהיה בסדר סה"כ את מאושרת… את חיה את האמונות שבחרת ואת החיים שבחרת כלומר – לקחת אחריות.
דוגמה קטנה – אני תמיד זוכרת את הנקודה בה בחרתי בחיי אושר (בשבילי).. בגיל 27 החלטתי שאני פורשת מכל עולם ההשקעות והביטוח, עוזבת עולם של הנאות כלכליות מובטחות.
סבתא וסבא שלי (שיש להם חשיבות עצומה בהיכן שאני היום ומוקירה אותם יומיומית) ישבו איתי בבית קפה כל אחד בנפרד, תפסו את הראש ואמרו לי מה את עושה? איך יהיה לך בטחון כלכלי? השקענו כל כך הרבה… ובסוף בשביל שתלכי עכשיו לעבוד בחדר כושר? אין מספיק פרנסה בזה.
הסתכלתי עליהם בחיוך, ברור שקצת דגדג לי כי הם דיברו את קולה של החברה. אבל מה שאני שמעתי בקולם? חרדה! תשובתי הייתה – אני בוחרת באושר ואצלי אושר זה להיות אני, אותנטית,
לסמוך על עצמי, להגיד תודה יום יום למה שיש לי ולהסתפק במה שיש לי, לא במועט אלא בהרבה שיש לי.
שמתם לב לשינוי התפיסתי שיצרתי אצלי – לא בחרתי להסתפק במועט כי זו תחושה שאין לי הרבה. בחרתי לראות את מה שיש לי -כהרבה– אני מסתפקת בשפע שיש לי.
בחרתי להתפרנס משליש משכורת ממה שהתפרנסתי, חזרתי הביתה, אל המקורות שלי, אל מי שאני.
תחילה קיבלתי סיוע מהמשפחה אך תוך 4 חודשים בהם כתבתי יום יום מהו אושר בשבילי וביססתי לעצמי בצורה מסודרת איך אני רוצה שחיי יראו כמאושרים… התחלתי לעבוד… הפכתי לעצמאית וללא תלות בכל אדם מסביבי, וזו תחושה נהדרת.
לרגע לא זנחתי את הבחירה בלחיות חיי אושר שמלווה בעבודה עצמית כי אושר בשבילי היא הדרך. בינתיים ביססתי לי תבנית של אושר שמלווה אותי.
אושר בשבילי הוא:
להציג את עצמי לעולם באותנטיות– פועלת מתוך מקום אמיתי שלי.
מראה לעולם את החלקים הטובים והפחות טובים וגאה בכל חלק.
לפעול ע"פ האמונות שאני בחרתי לעצמי- בני אדם פועלים המון ע"פ אמונות של הסביבה, המשפחה. למשל, אנשים שלוחמים בקרבי הם אנשים ערכיים, אם תהיי רזה יותר יהיה לך בטחון עצמי גבוה..
וכל מיני אמונות שהגיעו לאוזניי במהלך האימונים עם המתאמנים שלי.. החלטתי לבחור לעצמי אמונות משלי, אמונות שיהוו את הבסיס לפעולות שלי ולבחירות שלי, ולא לפעול בהכרח על פי האמונות המקובלות בחברה.
לחיות בתחושת הוקרת תודה – להוקיר את האנשים סביבי, שום דבר לא מובן מאליו. להודות לכל מה שהעולם שלח לי. להגיד תודה על הדברים שהשגתי עד היום, להודות לעצמי ולכל אדם בחיי על עצם קיומו.
בסופו של עניין, החיים הם מסע ,לעולם לא באמת נדע מה יוליד יום ואילו הפתעות יקרו לנו בדרך, אין לנו באמת שליטה עליהם.
אך מה יש לנו? אחריות
על איך אנחנו בוחרים לחיות את חיינו, האם בתחושה של חרדה או של אושר…
אם בחרתם ב-אושר.. זה אומר שבחרתם לפעול באומץ.. בחרתם להתאמ
